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自助五招塑身丰胸奇招

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热度0票  浏览37次 【共0条评论】【我要评论】 时间：2008年4月29日 13:42

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h7u)sRxt7f#YW0　　双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟！

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xh;AMHE|0　　将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。康比特左旋肉碱专卖店|军友健身网:郑州军友健身装备有限公司旗下网站r+l\"js#U4m

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